近日,年轻人猝死的消息引发社会关注。
1月2日,曾出演过电视剧《巴啦啦小魔仙》的演员孙侨潞被曝因心梗猝死,年仅25岁;
1月4日,拼多多一23岁女员工在凌晨一点下班路上晕倒猝死。
1月5日,知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”,在北京飞往上海的飞机上由于心脏骤停不幸离世。
年轻心梗患者的病变评估更具难度:
据国家卫健委公开信息,这些年轻人的冠状动脉病变相对较轻,但心梗一旦发生,坏死程度也往往更加彻底,对心脏打击更大,复发率更高
而年老心梗患者的心脏在长时间的病变侵害下,已经具有一定的适应机制。
高强度工作:
日本的一项研究发现,每周工作60个小时以上的人发生急性心肌梗死的可能性,是工作不超过40小时的人的两倍。
长时间高强度的工作,会让交感神经一直处在高度兴奋状态,大量血管活性物质分泌,导致血管收缩,血压升高。
这时心脏要付出更多的努力,才能把血液压打入到已经变细的血管中,血管也要承受高压、高速血流所带来的巨大冲击力。长此以往,心脏和血管都会遭受极大的伤害。
熬夜:
有研究显示,每晚睡眠时间不超过5小时的人,发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠的人的2.3倍。
大量研究报告表明,睡眠时间与各种健康问题之间有显著关联,多种炎症、高血压、糖尿病、抑郁症等,都和睡眠不足有直接联系。
不健康的饮食:
高盐高糖高油饮食者,会引起代谢紊乱,加速三高的发生或加速三高的到来,加速动脉粥样硬化。
只吃自己认为好吃的肉,油炸食品,甜品,等等。不吃蔬菜水果,导致动脉粥样硬化加剧,最终加速动脉粥样硬化,诱发心肌梗死。
情绪波动:
现在的年轻人压力不小,有时候就想去释放自己的情绪,结果就出现了小小的焦虑,甚至引发了愤怒。
那么在愤怒的过程中,人就可能引发一种心碎综合征的疾病,有可能会导致我们的心血管系统发生急性改变。
研究表明,当人处于愤怒的情绪当中的时候,心脏发作的风险是平时的4.7倍,而脑卒中的风险则是平时的3.6倍。
知道了这些,我们需要在工作生活中学会控制情绪,学会排解压力,学会管理饮食习惯