近日，年轻人猝死的消息引发社会关注。
1月2日，曾出演过电视剧《巴啦啦小魔仙》的演员孙侨潞被曝因心梗猝死，年仅25岁；
1月4日，拼多多一23岁女员工在凌晨一点下班路上晕倒猝死。
1月5日，知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”，在北京飞往上海的飞机上由于心脏骤停不幸离世。
年轻心梗患者的病变评估更具难度：
据国家卫健委公开信息，这些年轻人的冠状动脉病变相对较轻，但心梗一旦发生，坏死程度也往往更加彻底，对心脏打击更大，复发率更高
而年老心梗患者的心脏在长时间的病变侵害下，已经具有一定的适应机制。
高强度工作：
日本的一项研究发现，每周工作60个小时以上的人发生急性心肌梗死的可能性，是工作不超过40小时的人的两倍。
长时间高强度的工作，会让交感神经一直处在高度兴奋状态，大量血管活性物质分泌，导致血管收缩，血压升高。
这时心脏要付出更多的努力，才能把血液压打入到已经变细的血管中，血管也要承受高压、高速血流所带来的巨大冲击力。长此以往，心脏和血管都会遭受极大的伤害。
熬夜：
有研究显示，每晚睡眠时间不超过5小时的人，发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠的人的2.3倍。
大量研究报告表明，睡眠时间与各种健康问题之间有显著关联，多种炎症、高血压、糖尿病、抑郁症等，都和睡眠不足有直接联系。
不健康的饮食：
高盐高糖高油饮食者，会引起代谢紊乱，加速三高的发生或加速三高的到来，加速动脉粥样硬化。
只吃自己认为好吃的肉，油炸食品，甜品，等等。不吃蔬菜水果，导致动脉粥样硬化加剧，最终加速动脉粥样硬化，诱发心肌梗死。
情绪波动：
现在的年轻人压力不小，有时候就想去释放自己的情绪，结果就出现了小小的焦虑，甚至引发了愤怒。
那么在愤怒的过程中，人就可能引发一种心碎综合征的疾病，有可能会导致我们的心血管系统发生急性改变。
研究表明，当人处于愤怒的情绪当中的时候，心脏发作的风险是平时的4.7倍，而脑卒中的风险则是平时的3.6倍。
知道了这些，我们需要在工作生活中学会控制情绪，学会排解压力，学会管理饮食习惯
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