心梗猝死年轻化,如何保护好自己的心脏

来源:聚精品 作者:心电算法 浏览:429 发布日期:2021-01-16 17:34:12
[导读]:近日,年轻人猝死的消息引发社会关注。1月2日,曾出演过电视剧《巴啦啦小魔仙》的演员孙侨潞被曝因心梗猝死,年仅25岁;1月4日,拼多多一23岁女员工在凌晨一点下班路上晕倒猝死。1月5日,知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”,北京飞往上海的飞机上由于心脏骤停不幸离世。

近日,年轻人猝死的消息引发社会关注。

1月2日,曾出演过电视剧《巴啦啦小魔仙》的演员孙侨潞被曝因心梗猝死,年仅25岁;

1月4日,拼多多一23岁女员工在凌晨一点下班路上晕倒猝死。

1月5日,知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”,在北京飞往上海的飞机上由于心脏骤停不幸离世。


似乎每隔一段时间就有年轻人猝死的事件发生。

2020年4月全国性学术期刊《中国急救医学》刊登的论文《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》也显示,心源性猝死为猝死的最主要类型,占57.8%;肺源性猝死排在第二位,占21.6%
猝死正逐渐年轻化

国家心血管病中心编撰的《中国心血管病报告2017》显示,一项针对北京两家大型医院5288例45岁及以下冠心病住院患者的研究发现,2010至2014年间,年轻患者在冠心病患病人群的占比逐年升高;不仅如此,年轻患者高血压的比例也从40.7%增加到47.5%,糖尿病比例从20.3%增加到26.1%,血脂异常从27.3%增加到35.7%。

在原先很多人的认知里,心脑血管疾病大多发生在中老年人身上,为何近几年年轻人猝死事件频发?


年轻心梗患者的病变评估更具难度:

据国家卫健委公开信息,这些年轻人的冠状动脉病变相对较轻,但心梗一旦发生,坏死程度也往往更加彻底,对心脏打击更大,复发率更高

而年老心梗患者的心脏在长时间的病变侵害下,已经具有一定的适应机制。


高强度工作:

日本的一项研究发现,每周工作60个小时以上的人发生急性心肌梗死的可能性,是工作不超过40小时的人的两倍。

长时间高强度的工作,会让交感神经一直处在高度兴奋状态,大量血管活性物质分泌,导致血管收缩,血压升高。

这时心脏要付出更多的努力,才能把血液压打入到已经变细的血管中,血管也要承受高压、高速血流所带来的巨大冲击力。长此以往,心脏和血管都会遭受极大的伤害。


熬夜:

有研究显示,每晚睡眠时间不超过5小时的人,发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠的人的2.3倍。

大量研究报告表明,睡眠时间与各种健康问题之间有显著关联,多种炎症、高血压、糖尿病、抑郁症等,都和睡眠不足有直接联系。


不健康的饮食:

高盐高糖高油饮食者,会引起代谢紊乱,加速三高的发生或加速三高的到来,加速动脉粥样硬化。

只吃自己认为好吃的肉,油炸食品,甜品,等等。不吃蔬菜水果,导致动脉粥样硬化加剧,最终加速动脉粥样硬化,诱发心肌梗死。


情绪波动:

现在的年轻人压力不小,有时候就想去释放自己的情绪,结果就出现了小小的焦虑,甚至引发了愤怒。

那么在愤怒的过程中,人就可能引发一种心碎综合征的疾病,有可能会导致我们的心血管系统发生急性改变。

研究表明,当人处于愤怒的情绪当中的时候,心脏发作的风险是平时的4.7倍,而脑卒中的风险则是平时的3.6倍。


知道了这些,我们需要在工作生活中学会控制情绪,学会排解压力,学会管理饮食习惯



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